مکمل کراتین در کنار می‌تواند تغییر قدرت {بدنی{ را در پیاده‌روی، دویدن و ورزش‌های قدرتی تاثیر بگذارد. این مکمل با واسطه بسیاری از ورزشکاران استفاده مورد توجه قرار می‌گیرد.

• {در اینجا|در این بخش افراد تغییر کند.

در صورت| متخصص مشورت بفرمایید تا میزان صحیح کراتین براساس شما تعیین شود.

توجه های مصرف مکمل کراتین

مصرف مکمل کراتین به افزایش توان ورزشی کمک می کند اما لازم است با احتیاط آن را مورد استفاده قرار دهید. در صورت داشتن مشکلات کلیوی، قلبی, شکر|diabetes{ یا هر نوع مشکل دیگر، قبل از مصرف کراتین با دکتر خود مشورت گفتگو کنید.

همچنین، در صورت الرژی به کراتین یا مواد مشابه آن، از مصرف آن بپرهیزید. {

• جلوگیری از نوشیدن شراب|

• هوشمندی در مصرف {کافئین|

توجه به به هزینه مناسب کراتین و پیروی از دستورالعمل های در بسته، ضروری است. مکمل کراتین

پاسخ سوالات فراوان درباره مکمل کراتین

مکمل کراتین یکی از محبوبترین مکمل‌های ورزشی است که به رشد قدرت و انرژِی|نیرو|قدرت کمک می کند. اما شاید سوالاتی در مورد آن وجود باید.

• چگونه/چه طوری/با چه روشی کراتین مصرف کنم؟
• کراتین/مکمل کراتین برای کسانی/افراد/همه مفید است؟
• اثرات جانبی/عوارض جانبی/شرایط جانبی کراتین چیست؟
• آیا/ زمان تثبیت/ماندگاری/حفظ می شود؟

در این مقاله/اینجا/در اینجا به برخی/دسته ای/مهم ترین سوالات متداول در مورد مکمل کراتین پاسخ/جواب/توضیح خواهیم داد.